Grupo de arteterapia para la ansiedad

Soy Alexandra. Antes de dedicarme a la arteterapia, viví mi propia experiencia con la ansiedad. Durante mucho tiempo habitaba un cuerpo al que apenas prestaba atención. Fue a través del arte, la respiración y el movimiento que empecé a escuchar sus señales, a reconocer mis límites, a convivir con la incertidumbre y a explorar nuevas formas de soltar el control. Volver a habitarlo fue lo que cambió mi relación con la ansiedad.

Esa experiencia me dejó una conclusión que hoy sostiene todo mi trabajo. La palabra no es la única vía, ni siempre la más eficaz, para sanar. Hay procesos que necesitan pasar primero por el cuerpo, antes de poder ponerse en palabras. Fue esa idea la que me llevó a formarme como arteterapeuta y a convertir la expresión creativa en mi principal herramienta de trabajo.

Desde entonces, he acompañado procesos terapéuticos con personas de diferentes edades, desde la infancia hasta la adultez, atravesando experiencias como ansiedad, depresión, adicciones, dificultades en la gestión emocional, neurodivergencia, procesos migratorios y duelos.

Las personas a las que he tenido el privilegio de acompañar suelen describir el trabajo conmigo como aprender a nadar en aguas propias, con alguien remando a tu lado, sin prisa, hasta que confías en que puedes sostenerte sola.